[...] chorobę i większa szansa na ciężki przebieg. I jak Fighter napisał, masz test pozytywny to przyczyną jest covid. Damian teraz rzeczywiście jest oblężenie służby zdrowia, ale to się ciągnie już od roku, od roku POZ pozamykały się dla ludzi, leczą przez telefon, odwołują wizyty a oblężenia wcale nie było. Ja się nie będę rozpisywać, ale [...]
Jak się jest na redukcji i do tego stosuje spalacze tłuszczu, to nie ma siły - piersiom NIC nie pomoże. No ale... coś za coś. Chyba wolę mieć kratę na brzuchu i twardy tyłek, aniżeli wielkie, jędrne piersi ;>
[...] jedna porcja jeszcze mi została. Oceniając ten suplement , zdecydowanie dla mnie za słodki. Rozpuszczalność bardzo dobra , nie zostają żadne grudki itp. Smak także dobry ale zdecydowanie za słodki no ale lepiej już słodki pić niż smak sojavita Ocena 3+/6 Jutro Lekki plecy Pozdr. Ps: Także doszedłem do wniosku że cykl będzie trwał 60dni. [...]
[...] tak jak robie teraz przy masie - czyli duze ciezary 5x5, czy zmniejszyc ciężar i robic wiecej powtorzen? 2.czy jesli trenuje oprocz silki piłke nozna (2-3razy w tygodniu, ale jestem bramkarzem i treningi mam rozne pod wzgledem zmęczenia), to moge hiit i aeroby ustalac intuicyjnie, czy bezwzględnie jechać tak jak jest rozpisane? 3. co do [...]
[...] przy masie - czyli duze ciezary 5x5, czy zmniejszyc ciężar i robic wiecej powtorzen? Rób tak jak robisz. 2.czy jesli trenuje oprocz silki piłke nozna (2-3razy w tygodniu, ale jestem bramkarzem i treningi mam rozne pod wzgledem zmęczenia), to moge hiit i aeroby ustalac intuicyjnie, czy bezwzględnie jechać tak jak jest rozpisane? rozpisz to pod [...]
a zobacz Chudzio jak ktoś ma set point na 21% ? ja jestem w troche lepszej sytuacji no ale znam osoby z takimi set pointami no i chyba utrzynywanie 12-10% nie jest zbyt rozsądne Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-05-31 22:26:50
[...] po ch... ja startowalam do IVF, crio, ICSI nabralam sie hormonow, wydalam morze kasy skoro taki wynik tsh byl dla nich akceptowalny }:-((( nie wspominajac ze aTG mialam 4 krotnie przekroczone, no ale na to to encorton mi dali \-) ---- no ale nie moge sie za bardzo stresowac bo mi z koleii kortzol skoczy ;-) ech ryczec mi sie chce z tej niemocy
[...] oznacza tylko 1%BF mniej, a minęły 4 tygodnie. Jakkolwiek w skali mybodycomp to spory sukces, bo ten serwis generalnie nie jest specjalnie chętny do odejmowania z fatu. No ale OK, skoro ten pierwszy okres to czas "błędów i wypaczeń"... Oby tak dalej. P.S. taska - 7:04 w niedzielę, a Ty już przy kompie? spać nie możesz? Zmieniony [...]
Oj, Uka UWAŻAJ, bo jak małżonek przeczyta o tych chłopakach z siłowni to Ci jeszcze karnet schowa hehe P.S. No ale w sumie jak schowa, to Ci chłopcy z siłowni pomogą szukać
[...] spróbuję sobie obwiązać raczej/lub/i uda, bo przy związanych kostkach to trochę za bardzo się zginacze bioder angażują . Trudne ćwiczenie, trzeba popróbować, żeby się go nauczyć, nawet jeśli bez obciążenia nie sprawia większego kłopotu. No ale za to mam znowu - wreszcie! - zakwasy w brzuchu . Zmieniony przez - Uka P. w dniu 2005-06-05 12:59:49
Nie, absolutnie nie mówię, że Lucjan Trela to leszcz, tylko moja rozmowa w klubie na jego temat byłaby taka Pan Trela, świetny zawodnik- powaga! Amator… No ale dobry Zdobył cos? Mistrzostwo Polski, parę razy… Czyli lokalny bohater. Na Olimpiadzie jakiejś może coś zwojował, jak inni znakomici Polscy bokserzy? eee…. Był raz. Ale dostał w [...]
No i odbył się trening w pakerni z prawdziwego zdarzenia %-) https://dl.dropbox.com/u/1999587/ass_pon1.jpg to teraz się tłumaczę: MC- nie było zbyt wielu talerzy do wyboru gdyż na siłce tłok, ale starałam się jak mogłam chociaż bardzo się nie cofnąć :-> przysiad sumo - no tutaj komedia istna, jak poszłam do instruktora żeby mi pokazał jak to [...]
[...] 151 g (35%) tł: 72 g (37%) picie: woda, kawa, anatol, mięta, rumianek, warzywa: szparagowa,brokuły, kalafior, ogórek, rzodkiewka Trochę coś nierówno to wychodzi z btw, no ale jakoś nie pilnowałam tego maniakalnie ostatnio #-P Wczorajsza nieliczona, ale czysto było bez głupot. Niedoczas nadal mam, ale oto jest wypiska: Piątkowy trening: Dzień [...]
To już nawet nie o unikanie namawiania, ale właśnie ona zawsze "zapomina", że ja czegoś nie jem (a nie jem choćby mięsa) i z uporem maniaka przygotowuje pieczenie i kotlety , a ja jestem grzeczna i zjadam ziemniaki z surówką. Tym razem byłam twarda No ale, dzisiaj trening: MC rozgrz. (10x20, 10x24, 6x34), 3x8 38/40/40kg, zapomniałam [...]
[...] ile dni w tygodniu? Na ile uważasz. Dostosuję się. Mam dostęp do siłowni, mogę też robić coś na dworze. W domu wolałabym nie, bo mieszkam na 4-tym piętrze i sąsiedzi umrą, ale mogę podjechać po prostu na siłownię i zrobić trening domowy tam. Teraz mi weekend wypadnie, bo wyjeżdżam do roboty, ale potem mogę codziennie, z naciskiem na poranki, bo [...]
[...] czuję, że jeszcze mogę w przysiadzie, to muszę to nagrać i poddać się srogiej ocenie. Jest możliwe, że za bardzo pochylam się do przodu, chociaż nie wydaje mi się... no ale muszę zobaczyć, a jak dźwigam, to nie mam odwagi rozglądać się na boki, nie chciałabym spektakularnie wypyerdolić sztangi przed kolesiami-pakerami ;-) W suwnicy nie mam [...]
[...] A) Nic szczególnego nie mam do napisania, może - czuć łydki %-) B) Tu również gitara. C) Jest zapas, czuć prostowniki. D) Do 70kg bez przerwy rozgrzewka, tylko zmiana cięzaru i dalej jazda. 40kg x21 poszło jak szmata. No ale nic dziwnego, przy takim ciężarze %-) Stopa jednak ciągle naqwia, głównie z rana po wstaniu.
ktos cwiczac rekreacyjeni nie spuszcza sie tak nad dieta,nie kreci filmikow i nie oczekuje poklasku poptostu bledy w podstawowych zalozeniach,no ale ja sie przeciez nie znam, sa wodyny i ine diablby i one sa tu wyroczniami:) pozdro 6000
ktos cwiczac rekreacyjeni nie spuszcza sie tak nad dieta,nie kreci filmikow i nie oczekuje poklasku poptostu bledy w podstawowych zalozeniach,no ale ja sie przeciez nie znam, sa wodyny i ine diablby i one sa tu wyroczniami:) pozdro 6000 Miałem cię ignorować, bo jesteś już nudny i wciąż piszesz to samo. Widać, że nie masz własnego życia, skoro się [...]
Ja mam jak Domino- w DNT pierwszy posiłek musi być bez WW, inaczej zgon. Ogólnie w DNT często mam większy apetyt jak w dzień z treningiem, ale to tez pewnie z nudów- dnt=praca;-) W DT węgle mam już w pierwszym, bo nie umiem inaczej przed treningiem i niestety to też kończy się zjazdem po godzinie, no ale... Ziemniaki kozak!
Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022
